更年期には腸内環境も大事!つらい便秘の体験談

暗くて長〜いトンネル。腸のように

 

どうしてなってしまうのか…。つらいつらい便秘。

 

薬の力で久しぶりにスッキリできたって、また次の日から自力では無理、出ない日々が始まる…。

 

何十年分のモノがどんどんどんどん蓄積されていっている気がして…そう考えるとなんともおぞましい!!

 

便秘で何より悩まされるのが、お腹の張り。何かどす黒い爆弾でも詰め込まれているかのような飽満感。

 

外見的にも、それはそれは立派にポッコリと膨れあがってしまうし!(@_@)

 

この‘ポッコリお腹’は深刻な悩みで、私などはすっかりコンプレックスになっているので、他人のお腹までこっそりとチェックしてしまう始末。

 

スッキリへこんだお腹をしている女性には感心してしまいます!尊敬です!

 

長年悩まされているため、日常的にはもうすっかり共存状態になっていますが、解消するための努力は常に頭の片隅にあって…。

 

雑誌や新聞に便秘の文字を見つければ熟読し、テレビで特集されるとあれば逃さずチェック!水分を多く摂りましょう、発酵食品をもっと食べましょう、規則正しい生活を!

 

など、たいていはもう何万回聞いたか!

 

という情報ばかりでがっかりするのですが、それでも便秘解消のためなら!

 

と追いかけてしまうのですよね(^^;完全にとらわれています。

 

水を飲んだってヨーグルトを食べたって腸に効く体操をしたって…出ない!!

 

便秘薬を飲めば出るけど、上にも記したように次の日からまた元通り!!はぁ…これを何年繰り返しているのか。

 

ただ、生理前後はややお腹が緩くなり、毎日決まった時間にもよおすこともあります。

 

しかし、これも一時的にはスッキリするものの、長年蓄積されたものの解消にはならず、やがてまた出ない日々がやって来るんですよね。

 

本当に本当に深刻な人だと、便秘薬を規定の何倍も飲んでも出なかったり、もっと凄い人は病院で直接引っ掻き出してもらわなくてはいけないらしい…それに比べれば、私なんてまだ可愛いもの!

 

と自分で自分をなぐさめたりしています。

 

‘腸活’なんて言葉も最近は聞きますね。

 

整腸することで、すべての健康につながるとか…。

 

ますます、きちんと出る体質を手に入れたい思いが強くなりますが、年齢とともに代謝が下がるので、もっと難しくなるのでは…と焦ってしまいます

 

あぁ!自分にとって快便な人ほど羨ましい人はいないのでは、と思えてきました。

 

今では、それなりにいろいろなサプリメントなどを活用してよくはなってきました。

 

40代を超えると本当に、いろいろな症状がでます。

 

皆さんも気をつけてくださいね。